Dopadło Cię wiosenne przesilenie? Zobacz jak z nim walczyć.

Dopadło Cię wiosenne przesilenie? Zobacz jak z nim walczyć. W okresie w którym zima przechodzi w wiosnę często stajemy się rozdrażnieni i nieobecni. W oczekiwaniu na cieplejsze dni oraz słońce spada nasza produktywność, lecz niekoniecznie jest to wina nas samych. Może to być efekt przesilenia wiosennego. Co to jest i czy istnieją sposoby na zniwelowanie jego wpływu? Czym jest przesilenie wiosenne? Choć nie jest to choroba, to dotyka wielu osób i można je określić jako […]

Szybkie i sprawne przygotowywanie posiłków – sprawdź co Ci w tym pomoże

Szybkie i sprawne przygotowywanie posiłków – sprawdź co Ci w tym pomoże Obecnie wolny czas staje się towarem luksusowym – szukając balansu pomiędzy karierą, życiem towarzyskim i rodzinnym a samorozwojem możemy zderzyć się ze ścianą. Dlatego też warto zacząć od małych rzeczy, które pozwolą wykonywać niektóre czynności nieco szybciej. Sprawdźmy, co możemy w tym względzie zdziałać w kuchni! Błyskawiczne śniadanie Jeśli poranki bywają […]

Energetyzująca i oczyszczająca herbata

Energetyzująca i oczyszczająca herbata Nawodnienie organizmu to podstawa, ale nie każdy napój przynosi równie korzystne zmiany w organizmie. Osoby nawadniające się przetworzonymi sokami i napojami, pijące duże ilości kawy czy alkoholi, omijające naturalną wodę mineralną i herbatę, bywają chronicznie odwodnione, chociaż nie mają o tym długo pojęcia. Herbata, pita regularnie, pozwala nie tylko na dostarczenie metabolizmowi niezbędnej wody do codziennej pracy, ale przy wyborze odpowiedniego gatunku herbaty pozwala również na odpowiednie […]

Jakie akcesoria do grilla warto mieć?

Jakie akcesoria do grilla warto mieć? Jak wiadomo potrzeba jest matką wynalazku. Producenci grilli szybko zauważyli ich niezwykły potencjał i wiele możliwości na przygotowywanie smacznych i zdrowych potraw. Klasyczna kiełbaska pomimo tego, że jest można by śmiało powiedzieć ikoną grilla od jakiegoś czasu przejadła się konsumentom. Próbują oni urozmaicić sobie posiłki w ogrodzie i wymyślają coraz to nowe potrawy, które przygotowywane na grillu smakują dużo lepiej […]

Zimowa dieta – zadbaj o swój organizm zimą

Zimowa dieta – zadbaj o swój organizm zimą Zima jest okresem szczególnie wymagającym i trudnym dla organizmu. Brak słońca, paskudny mróz i ciągłe skoki ciśnienia negatywnie wpływają zarówno na poziom energii, jak i ogólny nastrój. Spadek odporności zwiększa ryzyko ataku wirusów i bakterii, a także utrudnia walkę z nieprzyjemną aurą. Aby przetrwać zimę w dobrej formie i poprawić własne samopoczucie, warto prawidłowo zbilansować codzienną dietę. […]

Jak zdrowo pokonać ochotę na coś słodkiego?

Jak zdrowo pokonać ochotę na coś słodkiego? Słodycze to wielka zmora niemal każdej kobiety. Mimo tego, że każda z nas marzy o idealnej figurze, a wiemy, że regularne jedzenie słodyczy skutecznie mogą nam w tym przeszkodzić, mimo wszystko sięgamy po nie praktycznie codziennie… lub bardzo często Słodycze… kto ich nie kocha? Wiele kobiet nie wyobraża sobie dnia bez słodyczy, a za małą kostkę czekolady są w stanie dać się pokroić. Słodycze […]

12 potrawach wigilijnych, które powinny się znaleźć na świątecznym stole

12 potrawach wigilijnych, które powinny się znaleźć na świątecznym stole Tak naprawdę każda rodzina posiada swoje własne zwyczaje i tradycje związane z Wigilią. Mogą się one różnić ze względu na historię rodziny, upodobania smakowe, ale i region Polski, w którym zamieszkujemy. Wobec tego, jakie 12 potraw wigilijnych koniecznie powinno znaleźć się na stole i jakie dania cieszą się w Polsce największą popularnością? Obowiązkowe dania na Wigilię Zwyczajowo jest ich […]

Jak dobrze wybrać catering dietetyczny?

Jak dobrze wybrać catering dietetyczny? Coraz bardziej popularną formą żywienia staje się catering dietetyczny, zwany także dietą pudełkową. Nic w tym dziwnego, ponieważ żyjemy w czasach gdzie wszystko pędzi i nie ma czasu na zdrowe odżywianie. Catering dietetyczny jest więc wspaniałą alternatywą dla osób, które nie mają czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków, ale jednocześnie zależy im na zdrowiu. Jeśli jesteś osobą, która dba o zdrowie, ceni wygodę […]

4 kroki do zwiększenia odporności zimą

4 kroki do zwiększenia odporności zimą Nikt nie chce chorować. Nawet krótkotrwałe przeziębienie sprawia, że nie czujemy się dobrze. Co więcej, ogranicza ono naszą aktywność towarzyską i zawodową. Jak zatem uchronić się przed zimowym przeziębieniem, jednocześnie zwiększając odporność własną organizmu? Odporność zimą – krok pierwszy: Dieta Korzystne właściwości odpowiednio dobranej diety, są znane wszystkim i to od wielu już lat. Dlatego tak ważne jest, by zawierała […]

Makaron gotowy lub z maszynki do makaronu – który lepszy?

Makaron gotowy lub z maszynki do makaronu – który lepszy? Uwielbiamy włoską kuchnię – częściej od nas pizzę lub makaron spożywają chyba jedynie Włosi! Teraz nastała moda na domowe spaghetti czy penne produkowane dzięki elektrycznym maszynkom do makaronu. Czy makaron domowy rzeczywiście jest lepszy od sklepowego? Maszynki do makaronu – z ziemi włoskiej do Polski Podobno smak prawdziwej krajanki wyrabianej przez babcię jest nie do opisania – makarony dostępne w sklepie, […]