Dieta pudełkowa. Jak wybrać odpowiednią dla siebie?

Dieta pudełkowa. Jak wybrać odpowiednią dla siebie?

Osoby szukające sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów do wyboru mają najróżniejsze diety. Wystarczy tylko kilka minut poszukiwań, by natrafić na kilkaset propozycji. Nie wszystkie są skuteczne, a nawet jeśli umożliwiają szybką poprawę sylwetki, mogą wiązać się wystąpieniem bardzo nieprzyjemnych lub niebezpiecznych dla naszego zdrowia efektów ubocznych. To wszystko sprawia, że wybór dającej dobre efekty, a przy tym niezwiązanej z żadnym ryzykiem diety okazuje się dość trudnym zadaniem. By uniknąć problemów, warto zastosować się do kilku wskazówek. Oto najważniejsze z nich.

  1. Dieta dla ciebie – odpowiednia ilość kalorii
  2. Dieta pudełkowa – czemu warto?
  3. Catering dietetyczny – jak wybrać?

Dieta dla ciebie – odpowiednia ilość kalorii

Dieta odchudzająca powinna być dostosowana przede wszystkim do potrzeb naszego organizmu oraz tego, jakie efekty zamierzamy dzięki niej osiągnąć. Kluczowe znaczenie ma tutaj wartość energetyczna spożywanych potraw – jeśli zamierzamy schudnąć, musi ona być mniejsza niż nasze zapotrzebowanie, a jednocześnie na tyle duża, by nie zaburzyć procesów życiowych. Istotna jest również zawartość mikro i makroskładników, takich jak witaminy, kwasy organiczne, pożyteczne bakterie oraz minerały. To wszystko sprawia, że skomponowanie bezpiecznej i skutecznej diety bez wystarczającej wiedzy z zakresu dietetyki jest bardzo trudne.

Dieta pudełkowa – czemu warto?

Dlatego ułożenie jadłospisu na czas odchudzania warto powierzyć specjaliście – dietetykowi lub lekarzowi. Okazuje się jednak, że źródłem problemów może być nie tylko skomponowanie diety, ale też samodzielne przygotowanie jedzenia. To zajęcie nie tylko wymagające kulinarnych umiejętności, ale też dość czasochłonne – chodzi przecież o aż pięć posiłków dziennie. Dlatego dla wielu osób najlepszym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa, w ramach której gotowe dania zostaną dostarczone we wskazane przez nas miejsca (np. do domu, pracy lub na trening) w pojemnikach umożliwiających utrzymanie odpowiedniej temperatury, walorów smakowych i właściwości odżywczych.

Catering dietetyczny – jak wybrać?

Wybierając catering dietetyczny, warto wziąć pod uwagę kilka czynników. Najważniejsza jest na pewno jakość dostarczanego jedzenia oraz kwestie zdrowotne. Nie bez znaczenia jest też smak – musi on nam odpowiadać, bo żeby zauważyć trwałe efekty, dieta musi trwać co najmniej kilka miesięcy. By przekonać się, że dany catering nam odpowiada, warto skorzystać z okresu próbnego oferowanego przez niektóre firmy lub zapoznać się z opiniami osób, które korzystały z jej usług przed nami.

ddd